Musim hujan dan cuaca dingin identik dengan penyakit tertentu. Salah satu yang populer yaitu flu atau influenza.
Influenza adalah penyakit menular disebabkan oleh virus RNA dari famili Orthomyxoviridae, yang menyerang unggas dan mamalia. Gejala yang paling umum adalah menggigil, demam, nyeri tenggorokan, nyeri otot, nyeri kepala berat, batuk, kelemahan dan rasa tidak nyaman secara umum.
Dulu saya mudah sekali terkena flu. Dan seperti yang anda umumnya rasakan semua deritanya pasti merepotkan. Tapi belakangan saya bisa lebih menghindari terjangkit flu. Sudah beberapa tahun flu tidak lagi hinggap.
Tipsnya sederhana saja. Dan sebenarnya sudah ada peringatan dini dari tubuh kita. Saat virus akan mulai memasuki tubuh biasa saluran pernafasan menjadi jalan masuknya. Saluran pernafasan kita ternyata sudah melakukan antisipasi dini untuk menghalau virus itu. Bersin! Ya bersin adalah pertahanan tubuh untuk menghalau virus yang merupakan makhluk asing yang hendak memasuki tubuh kita.
Bersin yang normal adalah satu, dua atau tiga kali berturut-turut. Lebih dari itu berarti bersin luar biasa atau bisa dikatakan ada yang tidak beres dengan saluran pernafasan kita. Benar, ada makhluk asing yang sedang menginvasi. Hitungan bersin empat ke atas harus segera diikuti usaha lain. Segera bersihkan hidung dengan meniupkan udara dari dalam berulang-ulang hingga kita benar-benar yakin bahwa hidung telah bersih. Dan tidak bersin lagi. Pengalaman saya usaha ini cukup ampuh untuk mencegah invasi virus influenza.
Dan ting ting ting... flu bisa dihindari.
Tentu saja kebugaran tubuh juga harus tetap dijaga agar kita memiliki daya tahan tubuh yang baik. Caranya adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat dan rajin berolah raga. Selamat mencoba!